この記事でも食事に関して、スピリチュアルの視点を交えて書いて
みたいと思います。
コロナ禍で在宅時間が増えている昨今、家にいて三度の食事を摂る
にも作る負担は相当なものですよね。
けれど「食事」は生活の基本で身体をつくり、エネルギーを与えて
くれる大切なものです。
スピリチュアルの視点からみても、良い食事こそが私達のオーラを
強くし輝かせるものです。
なので、忙しい中でも工夫して大事な基本をおさえた食生活を心が
けたいものです。
では簡単に食品ごとの解説をします。
まず野菜を多く食べるのが大事ということは誰しもわかっているこ
とです。
しかし野菜は「太陽のエネルギー」の多い野菜と「大地のエネルギ
ー」の多い野菜に分けられます。
「太陽のエネルギー」の多い野菜は、トマトやキュウリ、葉物野菜
などで比較的に調理も簡単ではあります。
「大地のエネルギー」の野菜は主に根菜類をさし、皮をむく、固い
から煮るなどの手間がかかります。なので、どうしても避けがちに
なる方も多いようです。
が「大地のエネルギー」は、まさに大地に根付く力、根気強く生き
る力を与えてくれる食材なのです。
植物もですが人間も大地にしっかり根を張ってこそ伸び、花を咲か
せることができることを忘れてはいけません。
次いで「豆類と乳製品」を摂りましょう。
豆は相当に強いエネルギーを持っています。
何せやがてあの一粒から芽が出て育っていくだけの力を備えている
のですから大変なものです。
豆腐・納豆・味噌・豆乳など是非とも毎日食べたい物です。
牛乳・バター・チーズなどの乳製品も大切な素材です。
スピリチュアルの視点からすれば、他の動物のものをいただくこと
に矛盾があるのかもしれませんが、大切なのは適度な脂質です。
体に良いからと野菜ばかりの食事では人間に必要な脂質が不足して
老化を早めてしまいます。
健康で元気に長寿という観点からも適度な脂質は必要なのです。
最後に「貝や海藻の海の栄養」です。
この二つには海の栄養素がたっぷりと含まれており、貝類にはタウ
リンやコハク酸などの滋養強壮のパワーを与えてくれる栄養が多く
含まれています。
海藻は海のミネラルがたっぷりと含まれています。なので前記した
豆のパワーの味噌と組み合わせた、みそ汁などは出来れば毎日でも
いただきたいものとなります。
と、こんな感じで「スピリチュアル」と聞くと、神だ仏だ波長だオ
ーラだと感じるかもしれませんが、このように栄養学（食生活）と
も密接に関係しているものなのです。
どうか皆さんも「食欲の秋」にバランスのよい食事で健康で元気な
日々をお過ごしくださいませ(^_^)
では今日も生かしていただけていることに心から感謝します。
本日もご訪問くださり誠にありがとうございました。
