三人目の孫の誕生を控え、今か今かと待ち望んで時の経過を楽しん
でいる今日この頃です。
同じ一日の中でも、朝と昼と夜とでは私達の心と身体の状態は微妙
に変化しています。
また、昨日と今日と明日とでも数字(暦)の持つエネルギーの違い
により、其々に特徴があります。
因みにこの記事を書いている13日は「中間発表の日」で大きな変
化が起きたり、今までの活動の結果が出やすいと言われ、感情的に
ならないようにともある日です。
このように時と共に変化するエネルギーの波に乗って過ごすことが
できれば、心身ともに健やかに過ごせるだけではなく、自分自身の
夢や目標に向かう道も、より平坦なものになるというものです。
人間の心身は一日の中でも時間帯によって微妙に変化しています。
因みに私は夕方(4~6時頃)に体調が悪くなります。自律神経
の切り替わりの時間帯でもありますし、一日の集中力が切れかけ
疲れが出る時間なのかもしれないと分析しています。
このように自分のリズムを知り、朝なら朝、夜なら夜に相応しい
過ごし方をすることで毎日が充実したものになるかもしれません
ね。
できれば皆さんに実践していただきたいのが、朝の時間帯のメデ
ィテーション(瞑想)です。
そんなに難しものではありませんよ。
通勤(電車やバス)の最中でもいいですし、本格的に活動を開始
する前でもかまいません。
軽く目を閉じて、心が安らぐ風景などをイメージし、心地よさを
味わうだけです。
そして今日、克服したい課題をガイド・スピリット(守護霊の
一人)に祈ります。これを実践し続けると現実化する体験がで
きるというものです。
一日の流れの中で、朝は身体が目覚めきっていないため集中力
不足によるミスを犯しがちになります。
これには呼吸法(深呼吸や腹式呼吸など)を取り入れると良い
とされています。
お昼は誰もが一息つく時間帯です。
身体もインスピレーションも適度に活性化しますから、人と大
事な話をするには適した時間です。
しかし午後に入ると疲れも出始めますから、ミスを起こしてし
まう場合もあるでしょう。その時は、可能であれば次の日まで
待ち対処した方が、より的確な判断ができたりする場合がある
ことを覚えておいてください。
そして夜は感謝の時間です。
朝、決めた今日一日の課題が達成できたかも振り返りましょう。
そしてリラックスして、たっぷり睡眠をとりましょう。
睡眠はスピリチュアルなエネルギーチャージの大切な時間です
から疎かにしないようにしましょうね。
このように人というのは一年とか一か月という長いスパンの流
れだけでなく、一日の中でも微妙な変化をしながら過ごして
(生きて)いることを意識してみてください。
すれば一日にも意味があり、より充実した時を過ごすことが可
能になりますよ(*^^)v
では今日も生かしていただけていることに心から感謝します。
本日もご訪問くださり誠にありがとうございました。