kisekisupport’s diary

様々な経験と感動を記していきます

心と身体が変化する時の流れ

三人目の孫の誕生を控え、今か今かと待ち望んで時の経過を楽しん

でいる今日この頃です。

同じ一日の中でも、朝と昼と夜とでは私達の心と身体の状態は微妙

に変化しています。

また、昨日と今日と明日とでも数字(暦)の持つエネルギーの違い

により、其々に特徴があります。

因みにこの記事を書いている13日は「中間発表の日」で大きな変

化が起きたり、今までの活動の結果が出やすいと言われ、感情的に

ならないようにともある日です。

このように時と共に変化するエネルギーの波に乗って過ごすことが

できれば、心身ともに健やかに過ごせるだけではなく、自分自身の

夢や目標に向かう道も、より平坦なものになるというものです。

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人間の心身は一日の中でも時間帯によって微妙に変化しています。
因みに私は夕方(4~6時頃)に体調が悪くなります。自律神経

の切り替わりの時間帯でもありますし、一日の集中力が切れかけ

疲れが出る時間なのかもしれないと分析しています。

このように自分のリズムを知り、朝なら朝、夜なら夜に相応しい

過ごし方をすることで毎日が充実したものになるかもしれません

ね。

できれば皆さんに実践していただきたいのが、朝の時間帯のメデ

ィテーション(瞑想)です。

そんなに難しものではありませんよ。

通勤(電車やバス)の最中でもいいですし、本格的に活動を開始

する前でもかまいません。

軽く目を閉じて、心が安らぐ風景などをイメージし、心地よさを

味わうだけです。

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そして今日、克服したい課題をガイド・スピリット(守護霊の

一人)に祈ります。これを実践し続けると現実化する体験がで

きるというものです。

 

一日の流れの中で、朝は身体が目覚めきっていないため集中力

不足によるミスを犯しがちになります。

これには呼吸法(深呼吸や腹式呼吸など)を取り入れると良い

とされています。

お昼は誰もが一息つく時間帯です。

身体もインスピレーションも適度に活性化しますから、人と大

事な話をするには適した時間です。

しかし午後に入ると疲れも出始めますから、ミスを起こしてし

まう場合もあるでしょう。その時は、可能であれば次の日まで

待ち対処した方が、より的確な判断ができたりする場合がある

ことを覚えておいてください。

そして夜は感謝の時間です。

朝、決めた今日一日の課題が達成できたかも振り返りましょう。

そしてリラックスして、たっぷり睡眠をとりましょう。

睡眠はスピリチュアルなエネルギーチャージの大切な時間です

から疎かにしないようにしましょうね。

 

このように人というのは一年とか一か月という長いスパンの流

れだけでなく、一日の中でも微妙な変化をしながら過ごして

(生きて)いることを意識してみてください。

すれば一日にも意味があり、より充実した時を過ごすことが可

能になりますよ(*^^)v

 

では今日も生かしていただけていることに心から感謝します。

本日もご訪問くださり誠にありがとうございました。

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